腰肌劳损可以做转腰动作吗

腰肌劳损患者在急性期时不能够做转腰动作，因为此时容易导致腰部肌肉受到牵拉而加重不适症状。

腰肌劳损是由于长时间从事重体力劳动或者久坐等原因导致的腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤。如果是在急性发作期间，则会导致腰部肌肉处于紧张状态，若此时再进行转腰动作则会进一步加剧肌肉的紧张程度，从而诱发或加重疼痛的症状。

在病情稳定后，可适当进行转腰运动以增强腰部肌肉力量，但应避免过度劳累以免再次加重病情。

针对腰肌劳损患者的日常护理，应注意休息与适量活动相结合，避免剧烈运动以及长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。