乖乖和小鹿强迫症可以采取认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏法、放松训练、心理咨询等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生或临床心理学家提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变不良思维模式。此方法有助于纠正强迫性思维，并通过减少对这些思维的关注来缓解相关困扰行为。对于乖乖和小鹿而言，这种方法可以帮助他们理解和控制自己的强迫倾向。

2.暴露疗法

暴露疗法由心理医生引导患者逐渐面对引发焦虑的情境或物体，旨在减少对其的回避行为。该方法有助于减轻因强迫症导致的焦虑感，因为通过反复接触触发因素，个体可学习到这些情境并不会带来预期的威胁。对于乖乖和小鹿来说，这种方法有助于克服对特定事物的过度恐惧。

3.系统脱敏法

系统脱敏法是逐步将患者带入其害怕的情境中，让他们适应并减少恐惧的过程。此方法有助于降低由强迫症引起的焦虑水平，因为它教导个体逐渐接受并适应他们的恐惧对象或情境。对于乖乖和小鹿，这种方法可以帮助他们减少对某些事物的强烈恐惧感。

4.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧，可在日常生活中随时练习。这种技术有助于缓解由强迫症引起的紧张和压力反应，因为它教给个体如何通过身体感知来控制生理反应。对于乖乖和小鹿，这种方法可以帮助他们在感到不安时学会平静下来。

5.心理咨询

心理咨询通常由持牌心理医生提供，涉及定期会谈以探讨患者的想法、感受及应对策略。此过程有助于个体了解强迫症的相关概念，并探索有效的应对机制。对于乖乖和小鹿，心理咨询为他们提供了安全空间来讨论内心的挣扎，并获得专业建议。

除了上述治疗方法外，建议乖乖和小鹿还可以尝试冥想来提高自我意识和平静心态。开始前，两人可以共同学习有关强迫症的知识，以更好地理解彼此的经历并给予支持。