发烧39怎么散热好

发烧39度时，可以采取退热贴、酒精擦浴、冰敷、温水浴、口服退热药等方法进行治疗。如果体温持续不降或伴有其他症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.退热贴

退热贴通过降低皮肤表面温度来帮助降低体温。使用时可将其附着于前额、太阳穴等部位。退热贴适合用于辅助缓解轻度到中度发热，并且患者局部皮肤完整的情况下可以使用。

2.酒精擦浴

酒精擦浴是利用酒精蒸发时会带走身体热量的作用达到降温的目的。此方法适用于腋窝、腹股沟及腘窝等大血管流经处，但对酒精过敏者禁用。

3.冰敷

冰敷能够使毛细血管收缩，减少组织液外渗，从而起到止血消肿的作用。冰敷通常用于急性软组织损伤48小时之内，能减轻肿胀和疼痛。

4.温水浴

温水浴能使机体深部温度逐渐接近体表温度，促进机体散热。当体温下降至正常范围后，应立即停止浸浴以防体温过低。

5.口服退热药

口服退热药如布洛芬或对乙酰氨基酚可通过抑制前列腺素合成，起到解热镇痛的效果。对于持续高烧不退的患者而言，口服退热药是一种快速有效的降温手段。

在处理高热症状时，应注意保持充足的水分摄入以防止脱水，同时建议采取适当的休息，以支持身体对抗感染。若经过上述措施后仍无法控制体温或伴有其他严重症状，应及时就医寻求专业指导。