睡眠不足会脱发吗

睡眠不足会导致脱发。

睡眠不足会影响体内激素水平，包括皮质醇、肾上腺素等，这些激素与头发生长有关。此外，睡眠不足还可能使头皮血液循环不畅，进一步加剧脱发。长时间的压力反应可能导致永久性脱发，因此充足的睡眠对于维持健康的头发至关重要。

长期存在压力或焦虑也可能导致脱发，尤其是持续的心理压力可能会导致应激性脱发。

为了预防因睡眠不足引起的脱发，建议保持规律的作息时间，并确保获得足够的深度睡眠。必要时可通过运动缓解压力，保证良好的生活习惯也有助于改善脱发症状。