如何才能长时间不射

长时间不射精可能会导致慢性前列腺炎、阳痿、早泄等性功能障碍疾病，可通过锻炼、药物、手术等方式长时间不射精。如果出现上述症状，应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。

1、锻炼：长时间不射精可能是由于患者精神过于紧张、压力过大等原因导致，患者可以通过深蹲的方式，锻炼自己的盆底肌肉，增加控制射精的能力，从而改善射精迟缓、不射精的情况;

2、药物：长时间不射精可能是由于患者患有肾气亏虚、肾阳不足等疾病引起，由于身体肾气亏虚、肾阳不足，导致命门火衰，从而出现长时间不射精的现象，患者可以通过服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等补肾益气的药物进行调理，可缓解长时间不射精的症状;

3、手术：患者长时间不射精可能是由于包皮过长导致，由于包皮过长会很容易藏污纳垢，会导致细菌增生，长期刺激会导致患者出现性功能障碍，患者可以去医院进行手术治疗，通过手术进行修复，可改善长时间不射精的情况;

4、其他方式：长时间不射精可能是由于患者不良的生活习惯所导致，如经常吸烟、熬夜等，当患者不良的生活习惯出现时，会导致身体的内分泌系统出现紊乱，从而使患者出现长时间不射精的现象，患者可以通过服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行缓解，但药物应根据医生的指导进行使用。

建议患者在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜，早睡早起。同时可以适当进行运动，可增强身体素质，提高身体抵抗力，此外，还应保持积极乐观的心态，避免压抑情绪。