咖啡戒断反应会持续多久

咖啡戒断反应的持续时间因人而异，通常在3-7天之间。减少咖啡因摄入量或突然停止摄入咖啡因可能导致戒断症状加剧。

咖啡戒断反应是指长期摄入咖啡因后，突然停止摄入时出现的一系列生理和心理症状对于咖啡依赖程度较低的个体，咖啡戒断反应可能较为轻微，仅表现为头痛、疲劳等症状，持续时间可能在3-7天内。对于咖啡依赖程度较高的个体，咖啡戒断反应可能更为严重，包括焦虑、抑郁、失眠等症状，持续时间可能较长，甚至超过一周。

咖啡戒断反应会持续多久

建议逐渐减少咖啡摄入量，以减轻咖啡戒断反应，并确保充足的水分摄入，有助于缓解不适症状。

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