如何摆脱干眼症的困扰？

干眼症是指由多种因素所导致的、以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，患者可出现眼睛疲劳、异物感、眼睛灼烧感等症状。想要摆脱干眼症困扰，可以通过消除诱因、改变用眼习惯、物理治疗、药物治疗等方式缓解，严重时可通过手术治疗改善症状。

1、消除诱因：干眼症可能与眼部外伤、药物使用、配戴隐形眼镜等因素有关，患者应消除诱因，以免长时间使用电子产品或是戴隐形眼镜，在避免干眼症加重的同时，减少看书、看电视、看电脑的时间，注意眼部休息;

2、改变用眼习惯：长期注视电子屏幕会导致泪液分泌减少，应避免长时间、近距离用眼，在用眼时光线不要过强或者过暗，同时不要长时间呆在空调房间内，可适当眺望远方，缓解眼部疲劳;

3、物理治疗：干眼症患者可每天使用热毛巾等热敷眼部，促进眼部血液循环，增加眼部泪液分泌，可有效缓解干眼症眼睛干涩、灼烧等症状。患者也可适当按摩眼部，促进眼部血液循环，也有利于缓解不适症状;

4、药物治疗：可使用人工泪液，缓解眼部干涩，常用药物有聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等。患者还可以在医生指导下使用促进泪液分泌的药物，如新斯的明、毛果芸香碱等，可防止泪液分泌过少，有效缓解干眼症不适症状。对于部分患者，还可使用他克莫司、环孢素等免疫抑制剂进行治疗，但此类药物均需在医生指导下使用;

5、手术治疗：对于严重的干眼症患者，若经过药物治疗无效，可通过自体下颌下腺移植术等手术方式治疗，以缓解症状。

干眼症的患者出现不适症状时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时日常应注意劳逸结合，可适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。