自然醒治疗焦虑症好吗

自然醒对焦虑症有一定的好处。

自然醒通常指不受外界干扰而自然从睡眠状态中苏醒，可以减少因频繁使用闹钟引起的睡眠剥夺，有利于保持规律作息，促进身心健康。但需要注意的是，如果患者存在失眠等问题，则不建议采用自然醒的方式入睡，以免加重症状。

针对焦虑症的治疗，除自然醒外，还包括认知行为疗法、心理动力学治疗等方法。选择何种方式需依据个体差异与病情严重程度而定。

在应对焦虑症时，强调规律作息和适度运动的重要性，并提倡通过放松训练和冥想来缓解压力。