膝关节炎疾病患者的保健方法有哪些

膝关节炎是一种常见的慢性关节疾病，主要好发于中老年人群，与长期劳损和过度刺激有关，通常表现为膝盖红肿痛、上下楼梯疼痛、坐起立行时膝部酸痛不适等，严重者可出现关节畸形及活动障碍。膝关节炎疾病患者的保健方法，主要包括减少膝关节的负重、注意保暖、加强膝关节功能锻炼等几个方面。

1、减少膝关节的负重：膝关节炎患者应减少膝关节的负重，可通过适当休息进行缓解，避免过多爬楼、爬山、频繁下蹲的动作，以免加重膝关节负担，导致病情加重;

2、注意保暖：膝关节炎患者应注意膝关节部位的保暖，冬天膝关节炎患者应注意保暖，尤其在寒冷季节，出门时应佩戴保暖性较好的护膝，以免膝关节部位受凉，从而加重膝关节炎的症状，可佩戴护膝。另外，膝关节炎患者在洗漱、洗澡时应避免受凉，以免加重病情;

3、加强膝关节功能锻炼：膝关节炎患者可在医生指导下进行股四头肌的收缩功能训练，以增加肌肉的力量，从而增强膝关节的稳定性，减少膝关节炎的发生。另外，还可通过膝关节的屈伸活动锻炼，如在家中用健身球锻炼，可促进膝关节炎的恢复。在早期可进行膝关节的主动屈伸活动，当活动范围逐渐扩大后，可进行膝关节的被动屈伸活动，以增加膝关节的活动范围，促进膝关节炎的恢复;

4、合理饮食：饮食上应注意营养均衡，可多摄入富含钙、蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以增强体质，避免因营养不良导致抵抗力下降，从而促进膝关节炎的恢复。

膝关节炎患者通过上述方法进行保健后，病情仍不能得到缓解，应及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，可遵医嘱服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物进行治疗，也可通过关节腔注射玻璃酸钠或手术治疗等进行治疗。