晚上1点睡觉算熬夜吗

晚上1点睡觉不算熬夜。

晚上1点睡觉是正常的睡眠时间，符合人体生物钟规律，有助于维持正常的生理功能和精神状态。

偶尔一次晚上1点睡觉通常不会造成明显的不良影响，但如果经常性出现这种情况，则可能会导致睡眠障碍、免疫力下降等问题。

长时间过度疲劳或长期存在失眠症状可能导致睡眠质量差，此时晚上1点睡觉可能也属于熬夜范畴。建议关注自身身体状况，必要时寻求专业医生的帮助。