这些不起眼的小习惯正是高尿酸痛风的元凶

时间:2019-07-19 作者:贵阳风湿病医院

     现在正值炎热的夏季,晚上在路边摊上吃烧烤海鲜加啤酒是人生一大乐事,但是这样的吃法又叫做“痛风套餐”,因为吃多了痛风就会发作,让人痛苦难耐。

  痛风是一种代谢疾病,由于长期的高尿酸在体内累积病在关节处结晶造成关节痛风性关节炎,归根结底解决痛风一定要降尿酸。

  我们生活中有很多不经意不起眼的小习惯正是高尿酸的元凶,今天就来看看生活中哪些习惯是需要我们改正的?

  1、想吃就吃毫无顾忌

  美食的诱惑是巨大的,但是高嘌呤的饮食是很多痛风患者发病的主要原因,所以大家在平时要注意合理均衡饮食,避免摄入过多的高嘌呤食物,像火锅、动物内脏、海鲜等。

  2、想喝就喝毫无顾忌

  饮品中有很多是痛风的帮凶,比如酒精类饮品、高糖类饮料都会引起尿素升高,所以大家要注意少喝高糖类和酒精类饮料,另外靓汤、肉汤也要少喝,因为汤里的嘌呤非常高。

  3、不喜欢喝水

  水是 便宜的补品和营养剂,多喝水促进身体的新陈代谢,进而促进尿酸排泄,不喜欢喝水会影响尿酸排泄,造成血尿酸升高,所以一定要保证每日的饮水量。

  4、不喜欢运动

  不喜欢运动的肥胖人群是痛风的高发群体,要想降低痛风的风险,管住嘴迈开腿是非常有用的,把体重控制在正常水平,会更加健康。

  生活中的一些不良习惯对我们的健康危害是很大的,改正以上4个坏习惯可以有效降低患痛风的风险,希望大家都能做到。

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