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怎么去掉脸上的痘痘?

杭州肤康皮肤病医院2020-04-13 13:42:58
徐云喜医生回答
徐云喜主治医师杭州肤康皮肤病医院

擅长:5D埋线提升术,是全新一代线体抗衰技术,全面部提升,根据肌肤老化下垂纹路走向,将蛋白线交错植入皮肤真皮层,筋膜层或脂肪层,在重塑肌肤内部张力结构的时候,达到细胞提升,抚平皱纹,精塑轮廓效果,促进肌肤循环,让胶原蛋白重生,下垂肌肤得到有力提升。

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 1、【锌】   锌是人体必需的微量元素,不仅能增强机体的免疫功能,还能参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减少毛囊皮脂腺导管的角化,有利于皮脂腺分泌物的排出,从而减少痤疮的发生,消除痘痕..   如果缺锌会导致成纤维细胞功能下降,阻碍皮肤的新陈代谢,而滋生痘痘。如何补锌?   对大数人来说,通过中国饮食途径补锌治疗即可,也最有效。如:经常吃些牡蛎、动物保护肝脏、肉、蛋、鱼以及一些粗粮、干豆等含锌离子丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能可以起到一个较好的补锌作用。   2、【葡萄糖】   补充葡萄糖:人体进行获取以及葡萄糖的方式有很多种,日常生活可以通过选择含复合结构碳水化合物的食物,例如谷类、薯类和杂豆类等补充一些葡萄糖。   3、【蛋白质】   补充蛋白质:在饮食中增加蛋白质可以减少痘痘,以及减少痘痘感染的机会。   肉类:肉类蛋白质主要存在于肉类,每天的日程安排两个以上瘦肉的饭菜体内可以满足一天的蛋白质需求。   蛋类:各种蛋类在营养成分上基本情况相同,食用较普遍的是鸡蛋。鸡蛋是人体利用率最高的食物,蛋清和蛋黄中的蛋白质结构均为优质蛋白,鸡蛋中含有多种人体必需8种氨基酸,利用率可达到99.7%。   牛奶:牛奶中蛋白质含量也非常丰富,牛奶中的蛋白质含量高于人乳,含有8个必需氨基酸包括25个氨基酸,主要是酪氨酸..   4、【维生素A】   补充维生素A: 由于皮肤上的维生素A有再生作用,可以有效作用于痘痘,让痘疤消失。   富含多种维生素A的食物:   水果:梨,苹果,枇杷,樱桃,香蕉,桂圆,杏,荔枝,西瓜,甜瓜..   蔬菜:凹痕青菜,大白菜,荠菜,番茄,茄子,南瓜,黄瓜,菠菜等。   植物:绿豆,大米,核桃仁..   5、【维生素C】   补充维生素C: 维生素C能有效地修复组织痘痘带来的损害,对痘痘和痘疤有很好的效果。   摄取各种维生素C的最好方式方法主要就是从食物中补充,如卷心菜、花椰菜、辣椒、番茄、橙子、山楂、枣子、草莓以及柠檬等。如果在进行三餐中能充分摄取维生素C,体内的维生素C将足以可以维持1天的所需量。   6、【脂肪】   补充优质脂肪: 鱼油富含脂肪酸,有消炎作用,所以多吃鱼等食物就好了,但注意过敏少用..   专家提醒,有好有坏脂肪,脂肪不好可导致肥胖或疾病,但良好优质的脂肪可以改善身体的健康,起到美容健身的作用。那么什么是好脂肪?主要存在于什么食物中?   对人体健康有益的3种好脂肪,如下:   ●单不饱和脂肪   最佳食物来源:牛油果(牛油果),橄榄,杏仁,榛子和橄榄油等..   ●欧米伽3脂肪酸   最佳食物来源:鲭鱼,鲑鱼,沙丁鱼和金枪鱼等深海肥鱼。   ●欧米伽6脂肪酸   最佳选择食物数据来源:葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油等。   提醒:祛痘不利的食物如香菜,腐乳,洋葱,辣椒,韭菜等辛辣食物,此外,尽量少吃黑色和深色色素的东西,如酱油、巧克力。   7、祛痘疤小偏方:   一、生姜去痘疤   生姜本身是辛辣的,但其抑制效果非常显著,它可以继续抑制肉芽组织的生长,让痘疤迅速消灭。洗净后每天晚上,对在涂抹在脸上的痘印,可以起到很好的效果淡化痘疤。   二、土豆去痘疤   土豆是一种可以毫不起眼的蔬菜,却也可以用来去痘疤的,因为它具有去死细胞的功效,还能帮助消除患者面部出现的浮肿,很适合油性肌肤使用,把土豆切成薄片贴在痘疤处,10分钟后取下洗净,也是一种去痘疤的方法。   三、白糖去痘疤   白糖有淡化色素的作用,可以帮助消除痘痘疤痕,晚上清洁皮肤后,用白糖拌一杯白糖水,然后用棉花蘸白糖水去痘疤,每天这样涂抹痘痘疤痕,一两周后就可以看到效果..   四、桑叶去痘疤   桑树是中国传统的中药,除了喂养可爱的蚕宝宝,还可帮我们解决痘疤,桑叶购从药房买回来后用开水泡茶服用,约连续15天就能看到效果。

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