你好大夫，我今年33岁，体检没有a级精，精子质量...
昆明妇科医院2018-04-04 11:49:19
袁医生医生回答
首先应到正规医院专科检查，排除器质性病变等原因导致精子质量异常。平时生活中注意良好的生活和工作习惯，避免以下几个方面：1。嗜烟和酗酒，这两者都损害睾丸功能。2。肥胖，研究显示，肥胖男性与腰围正常的男性相比，劣质精子更多。3。性生活不规律，性生活过频或者过少均影响精液质量。4。长期穿紧身衣裤，这样做有三危害：睾丸温度升高，不利于精子生成;会阴部透气性差，易滋生细菌，感染疾病;阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。5。频繁热水浴，精子的生成和发育需要在适宜的温度下，而频繁的热水浴，会使阴囊温度上升，影响精子生成。6。久坐，长时间办公室久坐、骑自行车等习惯都是对男性有害的，这些习惯会影响到睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能。7。睡眠问题，研究发现，睡眠时间过短或者过长(即少于6小时或者大于9小时)，都有可能降低怀孕概率。建议精子质量低的男性，增加适当运动，多食用富含维生素和锌、硒等微量元素的食物，辅助药物治疗。如果精子质量还是改善不佳，建议借助辅助生育帮助生育宝宝。
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