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110万人的睡眠特征研究发现：女性更容易失眠2020-12-04
睡眠不佳是常见的，也被认为是各种生理和心理健康问题的潜在危险因素。近日，由荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心并发表在《自然人类行为》上的新研究表示：在美国、英国和荷兰，存在失眠问题的女性要高于男性。研究团队搜集了2000~2017年发表的相关文献，并纳入符合研究的200358名荷兰人（1~100岁）、471759名英国人（40-69岁，55.5%为女性），和409617名美国人（年龄≥18岁，55.8%为女性）。研究还参考了美国国家睡眠基金会（NSF）发布的健康人睡眠时间建议。
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瑜伽等运动可以治疗下背部疼痛并促进睡眠2019-11-25
波士顿医学中心（BMC）的一项新研究显示，瑜伽和物理疗法（PT）是治疗并发的睡眠障碍和背部疼痛，同时减少用药需求的有效方法。该研究发表在《Journal of General Internal Medicine》杂志上。
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50万中国人10年研究：睡不好增加中风、心梗风险！2019-11-18
非不睡也，睡不着也，我也想好好碎觉，远离心梗中风啊！
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晚上睡不好可能会增加中风和心脏病的风险2019-11-11
近日，一项刊登在国际杂志Neurology上的研究报告中，来自中国北京大学的科学家们通过研究发现，睡眠困难（睡眠不好）的人群或更易患中风、心脏病或其它脑血管或心血管疾病。
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褪黑素，能治疗好我的失眠吗？2019-10-28
褪黑素打着保健品的“招牌”进入市场，加上电视、多媒体广告的狂轰乱炸，立刻受到一大批年轻失眠患者的青睐
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经常失眠？或是这些食物引起的，你可能天天都在吃！2019-09-29
你知道吗，你的失眠症状，有可能是饮食引起的。茶水、咖啡、奶茶，一直以来是被人认为最影响睡眠质量的食物，而近日美国“健康与人类研究”网站刊文表示，晚上若摄入以下食物，同样会让你睡不好觉。
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想要睡个好觉吗？睡前1-2小时洗个热水澡或淋浴就能帮你实现！2019-09-04
你是否觉得有时候很难入睡？你是否觉得没有睡够白天感觉到疲惫？实际上你并不孤单，美国睡眠医学学会通过研究发现，三分之一的美国成年人都有失眠症状，有数据显示，每年大约有10万起与昏睡驾驶相关的撞车事故，其引发了1550人死亡以及7.1万人受伤，研究人员发现，睡眠不足的长期效应会导致严重的健康问题，比如高血压、糖尿病、心脏病发作、中风和抑郁症等。
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早起可以降低乳腺癌风险2019-07-04
《BMJ》近日发表的一项研究发现，早起的人(俗称云雀)比晚睡的人(俗称猫头鹰)患乳腺癌的风险更低。研究结果显示，每晚睡眠时间超过建议的7-8小时也会增加患病风险。
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泰妍自曝患抑郁症，这份抑郁测试或许你也需要2019-06-17
16日晚，韩国明星金泰妍自曝患抑郁症，引来了不少粉丝和路人的关注，也让大家再次谈论起抑郁症。今天给大家提供一份抑郁测试，看看你是否有患抑郁症的倾向。
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5种失眠类型，你是哪种？2019-01-24
随着人们生活方式的改变，越来越多人都患有“失眠症”。失眠，让人想睡而睡不了，既影响了第二天的工作状态，还影响了工作效率与学习效率，如果长期失眠，还会造成精神障碍，诱发身体健康问题。
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对号入座 | 失眠障碍新亚型，你是哪一型？2019-01-14
柳叶刀子刊：5种失眠新亚型被发现。
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抑郁的人都有哪些表现？2019-01-11
不知从何时开始，“抑郁”成为了一个流行词汇，不管是00后少年，还是90后青年，都声称自己得了“抑郁症”，需要接受治疗。然而，部分人的坏情绪，其实并非是抑郁症，判断一个人是否抑郁，可以看下他是否有以下表现。
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