• 上海精神病医院靠谱吗？

  上海精神病医院靠谱吗？要看一个医院是否靠谱，可从以下几个方面入手：医院资质：正规医院必须具备国家卫生部门颁发的医疗机构执业许可证，可以通过官方网站或者拨打当地卫生部门的电话进行查询。医院设备和技术：正规医院应该具备先进的医疗设备和技术，可以通过医院官网或者实地考察来了解。医生：正规医院的医生应该具备相关的执业资格和丰富的临床经验，可通过医院官网或者实地考察来了解。

• 上海精神病医院治疗哪家好？

  上海精神病医院治疗哪家好？上海医院精神科是一家历史悠久、技术力量雄厚、医疗设备精良、服务品质优秀的综合性医院。医院拥有多个重点科室，涵盖了多个领域，拥有一支高素质的医疗团队，为患者提供全方位的医疗服务。

• 你好，我最近一段时间经常会失眠，晚上很晚还是睡不着，很痛苦，很影响自己白天的工作和精神状态。是怎么回事呢？要怎么做才能好呢

  失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,可以采取自然疗法,不要随便服用药物,要在医生的指导下进行治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

• 晚上总是睡不着，即使早早的闭上眼睛也是睡不着，到底是怎么回事呢

  你好，根据你所描述的这种情况，考虑是由于精神压力过大，过于焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快导致的，与不良的饮食和作息习惯也有一定的关系。你可以通过运动和调节心情来进行缓解。

• 晚上睡不着怎么办啊，是怎么回事呢？即使白天很累但是到了晚上也是睡不着，很痛苦

  你好，晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯会造成失眠.或者是有心事，压力过大等因素引起的，建议你可以睡前喝杯牛奶，要学会放松

• 你好，我最近晚上总是睡不着，压力很大，烦心的事情很多，然后我就买了一些中草药，安神补脑液等一些有助于睡眠的药物，吃了是有所改善，但是一不吃就会失眠，我该怎么办呢

  建议先不要擅自吃药，一些药物有依赖性的，就像你说的停止用药还是会失眠，建议首先保持一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食，晚餐后可以一杯牛奶，对睡眠有帮助，睡前听些轻音乐。多参与一些社会活动，多参加一下集体的交往，让自己心情能得以舒畅。

• 我最近总是失眠，晚上十点多就躺下了，但是一直到一两点才能睡着，翻来覆去的，闹心得很，白天工作也没精神，昏昏沉沉的，这该怎么办呢，老是失眠是不是该去看医生呢？

  失眠通常是情绪影响的结果。你越担心，就越不能入睡。建议你多运动，学会放松，睡前读书，眼睛疲劳后睡觉。集中注意力听你呼吸的声音。保持心情放松，不要太紧张。你可以听更柔和的音乐。晚上不要喝咖啡和浓茶，卧室也不应该明亮。然后放松。

• 最近这段时间每天都是睡2.3小时就会醒了，醒了之后就睡不着了。然后要到中午或者下午才会困。一睡又睡到晚上8点。每天如此。想知道原因以及解决办法

  你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

• 想太多的事而失眠该怎么办好？有没有什么好一点的可以解决失眠的办法啊！

  抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。自己也可以通过一些别的方式来改善自己的睡眠的情况，比如自己可以通过一定的锻炼身体或者自己在睡前喝牛奶、做一下按摩的方式来改善啊，都是可以的。

• 轻微的抑郁症要怎么治疗呢？自己开导自己？欲哭无泪，对很多东西丧失兴趣，每天都心情很低落，感到很孤单无助，害怕与更多的人交往接触，记忆力变差，对未来很多时候是一种恐惧，，缺乏一种安全感，睡觉很不踏实，对自己没有信心，很悲观。

  建议可以多参加一些活动，放松自己，多多与别人进行沟通，平和多和朋友出去玩玩放松自己

• 最近整个人都是很低落，对于什么事情都没有积极性，觉得自己很笨，也不想和别人交流，请问一下医生我这是怎么回事呢？

  心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱。动作迟滞，无精打采，表现为被动，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的倾向。要对自己有信心，平时多去户外运动运动，多和家人谈谈心，平时多和朋友一起出去玩玩，这样可以很好的释放自己，在发现有严重的情况最好的还是要去医院进行治疗，自己平时也要放开心，这样对治疗抑郁症会有很大的帮助。

• 他是我玩了八年的好朋友，已经算抑郁症的严重阶段了，自杀过。感觉特别无力，又不能时时刻刻盯着他，好怕他突然就不在了。

  劝他赶紧去就医，抑郁是种疾病，需要及时治疗。平常如果他不开心想找人倾诉你就倾听就好

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